SÉRÉNITÉ & BIEN-ÊTRE - La santé par le bien-être

Thèmes abordés :

I - Le bien-être et la santé

• Le bien-être extérieur et intérieur

• La remise en question

• Psychologie et bien-être

• La psychologie positive

• Épanouissement personnel

• S'épanouir par le bien-être

II - La sérénité

• Comment trouver la sérénité ?

• La détente et la relaxation

• Comment se détendre ?

• Comment se relaxer

• Les émotions et la sérénité

• Comment transformer nos émotions ?

• Le lâcher-prise

• Comment lâcher prise ?

• Vivre ici et maintenant, c’est vivre pleinement

• L'instant présent

• Le rôle du mental

III - Positiver la vie

• Pourquoi perdons-nous la sérénité ?

• Comment retrouver la sérénité ?

• Comment être positif dans sa vie ?

• Le rire est positif

• Penser autrement, c’est voir la vie autrement

IV - La transformation

• Transformer le problème en solution

• Trouver l'harmonie

• Transmettre la sérénité

V - Changement d'état d'être

• Du lâcher-prise à la sérénité

• La paix intérieure

• Du bien-être au bonheur

Album musical "Sérénité"

• Musique pour des moments de sérénité

• Invitation aux lecteurs